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"S’arrêter, respirer, sentir… et simplement être, sans rien à prouver."
Anne Claessens-Jaquier
Dans un quotidien souvent rapide, rempli de sollicitations et d’attentes, il devient rare de simplement… s’arrêter.
Les instants Sadhana sont une invitation à faire une pause. Une pause consciente, douce et accessible, pour se déposer, respirer et retrouver un espace intérieur plus calme, plus aligné.
Ce ne sont pas des cours, ni des performances. Ce sont des moments vécus ensemble, dans la simplicité, où chacun vient tel qu’il est.
À qui s’adressent ces instants Sadhana ?
Ces rencontres sont ouvertes à toutes les personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer ou simplement de prendre un temps pour elles.
Aucun prérequis n’est nécessaire. Que vous ayez déjà une pratique ou non, vous êtes les bienvenu·es.
Les groupes sont volontairement limités (environ 8 personnes) afin de préserver un cadre intime, doux et respectueux de chacun.
Ces instants sont ouverts aux femmes et aux hommes.
Comment ça se passe cette séance ?
Chaque instant Sadhana dure environ 1h30 et se vit comme une traversée intérieure, guidée avec douceur. Nous alternons différents temps avec :
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respiration consciente
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méditation
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mouvements doux
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moments de silence
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espace de partage
La séance se termine autour d’une tasse de thé, dans un moment simple et chaleureux. Il ne s’agit pas de « bien faire », mais simplement d’être là, présent à soi.
Les prochaines dates
L’inscription se fait en toute simplicité. Vous pouvez vous inscrire via le formulaire de contact du site ou directement par WhatsApp au 078 899 18 30.
Le tarif est libre et conscient, selon vos possibilités personnelles.
Prix conseillé : CHF 30.– par séance.
Les prochaines dates :
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Lundi 18 mai 2026 de 8h30 à 10h00
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Lundi 1er juin 2026 de 8h30 à 10h00
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Lundi 15 juin 2026 de 8h30 à 10h00
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Lundi 29 juin 2026 de 19h à 20h30